#비타민k2 #하루권장량 #건강 #영양소 #뼈건강 #심혈관건강 #식단 #보충제1 비타민K2 하루 권장량, 알고 계신가요? 비타민K2는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 영양소 중 하나입니다. 뼈 건강, 심혈관 건강, 그리고 혈액 응고에 필수적인 이 비타민은 많은 사람들이 잘 모르고 지나치는 경우가 많아요. 오늘은 비타민K2의 하루 권장량과 그 중요성에 대해 알아보도록 하겠습니다.비타민K2의 역할1. 뼈 건강에 미치는 영향비타민K2는 뼈를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 이 비타민은 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 도와주고, 뼈의 밀도를 높여주는 역할을 합니다. 예를 들어, 비타민K2가 부족하면 뼈가 약해져 골다공증의 위험이 높아질 수 있어요.2. 심혈관 건강비타민K2는 심혈관 건강에도 큰 영향을 미쳐요. 이 비타민은 동맥에 칼슘이 쌓이는 것을 방지하여 심장 질환의 위험을 줄여줍니다. 연구에 따르면, 비타민K2를 충분히 .. 2024. 10. 6. 이전 1 다음
