#오렌지효능 #비타민c #면역력강화 #소화개선 #심혈관건강 #건강한식습관 #오렌지주스 #과일섭취1 오렌지 효능, 건강을 지키는 맛있는 비타민 C의 힘 오렌지는 그 맛과 향이 매력적인 과일이죠. 특히, 비타민 C가 풍부해서 건강에 많은 도움이 된답니다. 오늘은 오렌지의 다양한 효능에 대해 알아보려고 해요. 오렌지를 좋아하는 분들이라면 더욱 흥미롭게 읽을 수 있을 거예요. 그럼 시작해볼까요?1. 면역력 강화1.1 비타민 C의 역할오렌지에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어요. 이 성분은 면역력을 높이는 데 큰 역할을 하죠. 비타민 C는 백혈구의 기능을 강화하고, 감염에 대한 저항력을 높여주는 효과가 있어요. 그래서 감기나 독감이 유행하는 시기에 오렌지를 자주 먹는 것이 좋답니다.1.2 항산화 작용또한, 오렌지에는 항산화 물질인 플라보노이드와 카로티노이드가 많이 들어있어요. 이 성분들은 세포 손상을 방지하고, 노화 방지에도 도움을 주죠. 특히, 피부 건강을 유.. 2024. 10. 2. 이전 1 다음
